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备孕丨想和宝贝Say hi,先和这些饮食习惯Say bye

院内新闻 | 文章来源:福清阳光医院 发布时间:2018-06-21 09:03

核心提示:如果想要尽快拥有健康聪明的宝贝,就需要好好规范一下平时的饮食习惯。来看看备孕期间该如何规范饮食吧。 长期吃素 拨打 0591-85878966热线,电话免费问诊 除了自身信仰,如今有越

  如果想要尽快拥有健康聪明的宝贝,就需要好好规范一下平时的饮食习惯。来看看备孕期间该如何规范饮食吧。

备孕

  长期吃素点击电话热线拨打0591-85878966热线,电话免费问诊

  除了自身信仰,如今有越来越多的女性把吃素当成习惯,以此来达到减肥的目的。纯素食、蛋奶素食、鱼肉素食都会有不同的健康隐患。

  比如女性长期吃纯素,会容易缺少铁、维生素B12等;过瘦的体重、过少的脂肪也会影响正常的月经和受孕。

  所以,吃素的女性在备孕阶段,应在专业的指导下根据自己的素食种类,选择合适的食物或产品提高蛋白质的摄入;并且尽早检测体内的铁含量,减少孕前贫血。

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  严重挑食

  女性过度偏食,容易缺乏某些营养。比如不吃红肉类的女性,铁含量摄入少,怀孕前贫血的发病率比一般女性要高。

  即便女性偏爱高档营养品,也容易造成营养单一。所以并不是说吃补品或者综合维生素,就能补全身体缺乏的营养,还是应该调整好自己的饮食结构。

  备孕女性要有3-6个月的准备期,养成健康的饮食习惯,保障五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类的摄入,适量食用一些坚果、菌藻类等食物,做到营养全面均衡,为今后宝贝的到来打下坚实的基础。

  甜食虽好,可不能贪吃点击备孕一年多了,还是没有怀上是怎么回事?要做哪些检查?

  都说女人有两个胃,一个用来吃饭,另一个用来吃甜点。但如果你是备孕大军中的一员,即便甜食是你的“本命”,也要多多克制。

  任何人不加节制的吃甜食这类高糖食物,都可能会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者,包括备孕女性。

  怀孕前养成的不良饮食习惯通常会带入孕期,过多的甜食除了增加额外的体重,会增加孕期糖尿病的发病几率,危害宝妈的健康,易使胎儿长成巨大儿。

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★★★★★
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  • 用户:回眸@3012x     就诊原因:计生手术     评分:(32)

    来医院后发现候诊的队伍比较长,还好自己预约了,由导医指引,手术很顺利,谢谢医生!
  • 用户:曹雪岚     就诊原因:宫颈问题     评分:(51)

    侯镇大厅人蛮多的,但是门诊医生本人及助手都好和蔼,提问也很认真。幸好预约了,一切挺顺利!
  • 用户:ierqa     就诊原因:妇科炎症     评分:(37)

    不错,医生很负责,用药合理,做完相关手术,老毛病终于断根了,价格也比想象的便宜。
  • 用户:痴人亦不足言情     就诊原因:月经不调     评分:(46)

    就是奔着这个医院的专家来的,医生很有耐心,技术也很好,医院的环境和服务都让我很满意,不错不错!
  • 用户:林雯     就诊原因:妇科炎症     评分:(29)

    医院人不多,医生做检查,化验单居然当天就拿到了,效率真快,感觉其他医院没这么快!
  • 用户:周晴     就诊原因:内分泌异常     评分:(15)

    医生态度挺好。就是问路问了好久,早知道通过网络预约了解地址了。
  • 用户:施冬慧     就诊原因:白带异常     评分:(22)

    我是来看妇科问题的,在医院体检啊弄了好久。不过效果挺好,小腹疼痛问题原来是宫颈糜烂引发的。
  • 用户:杨宁     就诊原因:肛肠问题     评分:(58)

    我是一名女性司机。痔疮一直是难言之隐,又不好意思去医院前台问,通过挂号预约平台找到了合适的医院,谢谢。
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医院简介

福清阳光医院是由福清市卫生部门批准的专业医院。医院汇集了福建省内经验丰富的专家每日坐诊,让福清百姓看病不再长途去省市...【详细】

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赵玉香 妇科门诊 ★ 主任医师

有着丰富的临床诊断治疗经验和扎实的理论基础。擅长对子宫肌瘤等宫颈疾病、卵巢囊肿、外阴瘙痒、妇科炎症等妇科疾病的治疗,其从内分泌运行入手,中西医结合治疗妇科疑难疾病,帮助数万例女性摆脱疾病困扰。

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