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福清 经前综合症治疗前的注意事项

院内新闻 | 文章来源:福清阳光医院 发布时间:2015-07-10 10:07

核心提示:经前综合症 (Premenstrual Syndrome,PMS) 是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自

  经前综合症(Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。

子宫
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  其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状,严重者可影响妇女的正常生活。

  经前综合症治疗前的注意事项:

  1、放松心情

  不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

  2、少吃甜食

  甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

  3、少吃动物脂肪

  动物性脂肪会提升雌激素的量,你可以吃一些含有植物脂肪的食物,以减轻你的痛苦。点击电话热线拨打0591-85878366热线,电话免费问诊

  4、多吃纤维

  纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,你会收到意想不到的结果。

  5、少喝酒

  酒精会使头痛及疲劳更严重,并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。

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  6、不妨多做运动

  运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等,都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1―2周增加运动量,会缓解不适。

  7、深呼吸

  深呼吸可以使你放松心情,患者应练习缓慢地深呼吸。

  8、泡矿物澡

  在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟,会使你放松全身的肌肉。

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  9、补充营养素

  (1)维生索B5、B6

  B5 50毫克,B6 50―100毫克,这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。

  (2)维生素C及生物类黄酮

  3咖毫克,分成数次服用,可以缓解压力,它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。

  (3)维生素E

  这是一种抗氧化剂,可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。点击电话热线拨打0591-85878366热线,电话预约更方便

  (4)钙及镁

  这两种矿物质一起服用对经前综合症患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛,而镁帮助体内吸收钙。

  10、天然药草

  当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。

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患者评价:
★★★★★
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  • 用户:回眸@3012x     就诊原因:计生手术     评分:(32)

    来医院后发现候诊的队伍比较长,还好自己预约了,由导医指引,手术很顺利,谢谢医生!
  • 用户:曹雪岚     就诊原因:宫颈问题     评分:(51)

    侯镇大厅人蛮多的,但是门诊医生本人及助手都好和蔼,提问也很认真。幸好预约了,一切挺顺利!
  • 用户:ierqa     就诊原因:妇科炎症     评分:(37)

    不错,医生很负责,用药合理,做完相关手术,老毛病终于断根了,价格也比想象的便宜。
  • 用户:痴人亦不足言情     就诊原因:月经不调     评分:(46)

    就是奔着这个医院的专家来的,医生很有耐心,技术也很好,医院的环境和服务都让我很满意,不错不错!
  • 用户:林雯     就诊原因:妇科炎症     评分:(29)

    医院人不多,医生做检查,化验单居然当天就拿到了,效率真快,感觉其他医院没这么快!
  • 用户:周晴     就诊原因:内分泌异常     评分:(15)

    医生态度挺好。就是问路问了好久,早知道通过网络预约了解地址了。
  • 用户:施冬慧     就诊原因:白带异常     评分:(22)

    我是来看妇科问题的,在医院体检啊弄了好久。不过效果挺好,小腹疼痛问题原来是宫颈糜烂引发的。
  • 用户:杨宁     就诊原因:肛肠问题     评分:(58)

    我是一名女性司机。痔疮一直是难言之隐,又不好意思去医院前台问,通过挂号预约平台找到了合适的医院,谢谢。
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福清阳光医院是由福清市卫生部门批准的专业医院。医院汇集了福建省内经验丰富的专家每日坐诊,让福清百姓看病不再长途去省市...【详细】

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有着丰富的临床诊断治疗经验和扎实的理论基础。擅长对子宫肌瘤等宫颈疾病、卵巢囊肿、外阴瘙痒、妇科炎症等妇科疾病的治疗,其从内分泌运行入手,中西医结合治疗妇科疑难疾病,帮助数万例女性摆脱疾病困扰。

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